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20200321健康之路視頻和筆記:倪誠,氣郁質,抑郁癥,三花茶,逍遙散

發布時間:2020-03-24 08:36:30 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年3月21日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《解鎖你的體質密碼》。主要介紹氣郁體質測試,氣郁體質的調理等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

解鎖你的體質密碼

圖:解鎖你的體質密碼

倪誠:北京中醫藥大學、中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師。

抑郁癥和氣郁體質有關,氣郁體質的人更容易患抑郁癥。除此之外,氣郁體質的人還容易出現失眠、神經衰弱等問題。

專家與其團隊對《紅樓夢》中的人物進行了體質辨識,研究結果顯示:悲慘、郁悶、寡歡的林黛玉是氣郁體質的典型人物;積極陽光的史湘云屬于平和體質;而外強中干的王熙鳳是氣郁體質兼氣虛體質兩種。

中醫認為,氣要順暢、條達。氣郁體質的人因為不能及時發泄心中郁悶導致氣機不暢,難以釋懷,因而經常表現出愁眉苦臉、郁悶。

氣郁體質的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣。中醫認為,這是患者氣機疏泄不及、不能夠條達,只能通過嘆氣,來讓氣得到暫時的舒展。敏感多疑也是氣郁體質的表現之一。

氣郁型體質的人,經常兩肋脹痛、走竄不定,同時伴有胸悶、嘆氣等癥狀,且容易受情緒的誘發而加重。

氣郁體質的調節需要“疏肝行氣、解郁散結”,把悶著的氣疏達、散開,打開心結。首先心態要歡快,其次可以通過代茶飲幫助調節。

菊花利氣和血、平肝明目;茉莉花理氣開郁、辟穢和中、調理脾胃;玫瑰花理氣解郁、行血止痛。三花茶有疏肝行氣、解郁散結的效果,氣郁體質癥狀較輕的人,可以長期飲用。

氣郁體質情況較為嚴重的患者,可以在飲用三花茶的同時配合服用逍遙散。逍遙散中柴胡和薄荷這兩味藥,疏肝行氣、解郁散結;當歸和白芍藥養血柔肝;甘草、茯苓、白術和燒生姜有益氣健脾的作用。八味藥搭配有疏肝理氣、養血柔肝、健脾的功效。

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