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大寒養生

發布時間:2011-06-09 15:54:02 作者:百年養生網 出處:百年養生網

大寒是24節氣中的第24個節氣,也是冬季6個節氣中的最末一個節氣。在每年的公歷1月20日前后,太陽黃經300°,斗指丑位(北偏東方向)。大寒節氣意味著寒冷之極,我國大部分地區已進入最冷時期。

大寒除防心腦梗、防腎衰、防低血壓外,還要防以下疾病。

寒冬季節,天氣嚴寒易凍傷手腳,預防方法是穿暖防寒。鞋襪要松軟防風,以免影響氣血供應。陽虛之體,怕冷、手足發涼、脈沉而弱,可服金匱腎氣丸,吃飯要多吃羊肉、狗肉等溫熱食品,還要鍛煉身體增強抵抗力,局部多按摩,也可捈凍瘡膏。

寒冬季節,應注意防過敏,皮膚瘙癢的主要原因是對寒風過敏,另外是皮膚抵抗力偏弱的緣故,可以吃生姜燉帶皮的肉或胡蘿卜燉連皮的肉及魚肝油膠丸,必要時可在醫生指導下服撲爾敏等抗過敏藥。氣管黏膜對寒風過敏,與肺、腎都有密切關系,養生辦法是加穿棉背心或羽絨背心。

腎陽虛的可以吃金匱腎氣丸溫陽散寒,腎氣虛的可用人參粉3克、蛤蚧粉2克攪入粥中服用。多吃核桃。應多做深呼吸,以增強肺功能,避免過勞,常吃化痰食品,如銀耳、杏仁、蘿卜、秋梨或陳皮燉豬心肺。

要防寒痹,寒痹俗稱冷風骨痛,這種骨痛風寒加劇,得熱則痛減,寒則易氣血凝,氣血受阻,不通則痛之故。養生保健的原則是溫經散寒。除用熱水袋、電褥等保暖防寒之外,可服風濕骨痛丸,不行,可用附片燉肉,方法是用熟附片10耀15克(布包先煎2小時,再與肉同煮1小時,吃肉喝湯)。病情較重的,應在醫生指導下服桂枝附子湯或川烏煎服。(附子類中毒癥狀:舌麻、頭暈、心悸、心律不齊,解決辦法除盡快看醫生之外,可以綠豆甘草湯解毒)。大寒節氣,天氣嚴寒,易傷寒發熱、頭痛、咳嗽,所以要注意避寒,多吃溫熱之品。

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  • cxxey 評論: 大寒要保暖。

  • lenanin 評論: 大寒有沒有什么需要補的。

  • 鄒紹勤 評論: 大寒可沒有小寒冷。

  • 夢的方向 評論: 冷就吃肉啊。

  • 靉伱迗眞讓莪 評論: 大寒可以吃羊肉。

  • 悲歡自飲 評論: 冬天吃羊肉的確很好。

  • sakula 評論: 大寒的時候吃羊肉。

  • 蓉14958 評論: 下雪了。

  • 靉伱迗眞讓莪 評論: 大寒應該吃點什么呢?

  • 堅果網 評論: 順時養生啊。

  • 447848689 評論: 冬季進補來年打虎。

  • 小星型由 評論: 大寒時可以補什么。

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