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20141120飲食養生匯視頻和筆記:張嘉講腰椎間盤突出癥的自我療法

發布時間:2014-11-20 19:06:01 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2014年11月20日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是張嘉。主題是《你的腰還好嗎》。主要介紹腰椎間盤突出怎么辦,腰椎間盤突出自測法,韓式雞柳的制作方法等相關內容,百年養生網飲食養生匯欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

張嘉:北京協和醫院骨科副主任醫師。

腰肌強健能減少腰椎疾病的發生。

每天做小燕飛的動作10分鐘能很好緩解腰椎疼痛。

腰椎間盤突出自測法見下圖

腰椎間盤突出自測法

腰椎間盤突出自測法

大腳趾麻木往往可能是腰五神經根出現問題。

腎臟的疼痛一般是隱隱作痛且不易緩解而腰椎疼痛往往臥床休息可慢慢緩解。

腰椎間盤突出的預防

腰椎間盤突出的預防

人在坐著腰部受力最多。做腰部按摩放松時不要使用重手法。

出現足下垂或馬尾綜合征時需做手術而不應采取保守治療。

腰椎間盤突出的治療

腰椎間盤突出的治療

開飯了:韓式雞柳。

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  • 快樂小丫 評論: 椎間盤中的髓核突出,壓迫了神經,產生麻、串的痛感,則為腰椎間盤突出癥,需要就醫;如髓核突出但未壓迫到神經,沒有疼痛癥狀,則只為腰椎間盤突出,不需要就醫。

  • 自由自在yy 評論: 腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥不是一回事。

  • fanganv033 評論: 許多人是“搬出”來的腰椎間盤突出癥。

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